Весна – пора года, приносящая не только пробуждение природы и чувство влюбленности. Для большинства людей это пора простуд, бессонницы и депрессии. По мнению медиков, число испытывающих недомогание в весенний период постоянно растет. Весной организм человека начинает перестраиваться: ускоряется обмен веществ и обновление клеток. Но любая система может дать сбой. Результатом становятся весенние обострения различных проблем.

В начале весны не сдают свои позиции простуда и грипп. В первую очередь это связано с капризами переменчивой погоды и резкими колебаниями температуры. Поэтому необходимо вовремя пополнить свою домашнюю аптечку противовирусными и противопростудными препаратами, а также заранее начать профилактику сезонных заболеваний.

Многие метеочувствительные люди в начале весны сталкиваются с болями в мышцах и суставах. Некоторые лечат травмы, ушибы и растяжения, полученные на коварном тонком льду. А некоторые, почувствовавшие возросшую активность, испытывают физические перегрузки от непродуманных занятий спортом, что приводит к ухудшению состояния.

По статистике почти 40% жителей средней полосы России страдает от весенней слабости. Это объясняется нехваткой солнечного света, который влияет на выработку в организме серотонина – «гормона радости», а также нехваткой витаминов – авитаминозом (гиповитаминозом). Появляется сонливость, снижается работоспособность, нарушается обмен веществ. Человек чувствует невероятную усталость в конце рабочего дня. За зиму накопленные нами запасы истощились, а восполнить их неоткуда, и как результат – апатия, слабость и снижение иммунитета.

Цветотерапия поможет улучшить настроение. Пополните гардероб вещами оранжевого и желтого цветов, повесьте оригинальные занавески, добавьте в интерьер яркие детали, а также включите в свой рацион больше ярко окрашенных фруктов и овощей – все это позволит избавиться от мучительной депрессии весеннего периода.

На протяжении всей зимы люди находятся в отапливаемых батареями помещениях, часто без движения и доступа свежего воздуха. Возникает гиподинамия. Она может являться причиной апатии, головной боли, болей в мышцах и суставах. Необходимо гулять на свежем воздухе подальше от общественного транспорта, чаще проветривать помещение, в котором находитесь, включить в расписание дня умеренные физические нагрузки.

Весной часто происходит обострение таких болезней, как бронхиальная астма, неспецифический язвенный колит, гастрит, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, сахарный диабет, мигрень, гипертоническая болезнь, ревматоидный артрит, крапивница, псориаз, нейродермит, многие сексуальные расстройства. По наблюдениям психиатров, обостряются также наркомания, игромания, алкоголизм.

Перестройка организма затрагивает и психику. В весенний период активна область мозга, воспринимающая информацию, но заторможена та, что отвечает за принятие решений. Такая ситуация нарушает нормальный цикл «восприятие-действительность». Отсюда – равнодушие и хандра. Психиатры отмечают, что сезонная депрессия начинается в большинстве случаев у женщин. Некоторые считают причиной колебания освещенности. Солнечный свет влияет на самочувствие, участвуя в регуляции сна, аппетита, настроения и уровня гормонов. Если колебания света резкие, то организм не успевает подготовиться к ним. Отсутствие или избыток солнечного света может вызвать психологические проблемы.

Многие специалисты вообще считают весенние обострения особенностью характера или выдумкой и капризами. Для оптимиста свет есть при любой погоде, пессимиста же даже солнце не радует. Больше подвержены весенним депрессиям женщины, так как они эмоциональнее мужчин, а соответственно их психика более уязвима. Часто весной страдают те, кто дал себе обещание начать новую жизнь, но так и не выполнил свое обещание.

Чтобы чувствовать себя в тонусе, необходимо правильно сбалансировано питаться, не засиживаться на работе допоздна, избегать авралов, чаще устраивать пешие прогулки на свежем воздухе. Организму не хватает витаминов и питательных веществ, поэтому не следует осваивать новые диеты в стремлении похудеть. Во время рабочего дня позвольте себе сделать паузу для разговора с подругой, чашки чая, прогулки по коридору.

Сосредоточиваясь на борьбе с весенними напастями, не стоит забывать о том, что весна - это пора любви, надежд и вдохновения.

Ниже приведены организации, которые помогают справиться с перечисленными недугами:

1. СВИРИДОВА ЕЛЕНА АЛЕКСАНДРОВНА: Член Ассоциации врачей ультразвуковой диагностики ( УЗИ: Брюшная полость, Почки и надпочечники, Мочевой пузырь и предстательная железа, Органы мошонки, Гинекология и плод, Молочные и щитовидная железы, Орбитальная область (глаза), Суставы, Мягкие ткани, Допплерография сосудов, Пункционная биопсия; НЕФРОЛГИЯ: Острый и хронический пиелонефрит, Острый и хронический цистит, Пиелонефрит беременных, Хронический гломерулонефрит, Мочекаменная болезнь, Нефропатии, Хроническая почечная недостаточность, Артериальная гипертензия (нефрогенная) ).
АДРЕС: г. Тула, ул. 9 Мая, д.8
ТЕЛЕФОН: (4872) 245-900, 8-910-558-25-06
САЙТ:

2. Компания Ceragem ( Механотерапевтические аппараты CERAGEM ).
АДРЕС: г. Тула, ул. Кирова, д.23-В
ТЕЛЕФОН: (4872)50-70-87
САЙТ:

3. ООО "ЦОПП "Доверие" (Анонимное лечение и профилактика алкоголизма и табакокурения по А.Р.Довженко, лечение ожирения методом саморегуляции) врач Иван Дмитриевич.
АДРЕС: г. Тула, ул. Ф.Энгельса, д.137
ТЕЛЕФОН: (4872)36-33-20

4. ООО "Санаторий (курорт) "Егнышевка" (Лечение опорно-дгательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, органов кровообращения, органов дыхания, мочевыводящих путей, индокринной системы, алерго-дерматозов).
АДРЕС: Тульская область, Алексинский район, д. Егнышевка.
ТЕЛЕФОН: (48753)75-7-36, 38-48-05, 8-961-146-01-09, 8-903-840-48-05
САЙТ: 
E-mail: ya.egnyshevka@yandex.ru

К сожалению весеннее обострение случается не только у людей, но и у наших домашних любимцев. Именно поэтому ниже приводим Ветеринарные клиники, которые помогут вашим любимцам справиться с болезнями:

2. Ветеринарный кабинет "Каштанка":
АДРЕС: г. Тула, ул. М.Жукова, д 8
ТЕЛЕФОН: 8-953-196-77-90, (4872)39-20-01