Можно с уверенностью сказать, что современному человеку сложнее всего… планировать свое время. Ведь помимо работы и бытовых дел успеть хочется много: например, увидеться с друзьями, сходить по магазинам, заняться спортом. Но, к сожалению, на все и сразу времени обычно катастрофически не хватает. И чаще всего страдает именно спорт: заниматься им некогда, да и сил на тренировки остается мало. Но есть отличный вариант совместить приятное с полезным: старайтесь, чтобы ваш отдых был активным – тем самым вы сможете восполнить недостаток физических упражнений. В этой статье мы подскажем, как можно интересно и нескучно провести свободное время.
 
Идея №1 – отправляйтесь в спортзал!
 
Если вам не хватает времени на общение с друзьями и занятия спортом – отправляйтесь вместе в спортзал! Во-первых, совместное «преодоление» сложностей сближает, а, во-вторых, вы сможете подбадривать и мотивировать друг друга. Если позволяют размеры квартиры дома или квартиры, вы можете купить две их весьма доступна. Достойной альтернативой беговой дорожке может стать также его можно в интернет магазине.
 
Также вы можете заниматься силовыми нагрузками вместе с другом-напарником: вы будете страховать друг друга при выполнении сложных упражнений с большим весом.
 
Идея №2 – экстремальный поступок
 
Для тех, кто не мыслит свою жизнь без новых и ярких эмоций, прекрасно подойдут экстремальные виды спорта. Например, вы можете:

• прыгнуть с парашютом – но обязательно пройдите инструктаж у опытных мастеров;
• испытать свою «закалку», прыгнув с банджи;
• заняться скалолазанием: при этом не пренебрегайте страховкой и начинайте с небольшой высоты – так будет легче и психологически, и физически.

 
Конечно, подобные поступки потребуют немалой смелости, но если вы все-таки решитесь – это подарит незабываемые впечатления. Только не спешите: лучше вы сделаете такой поступок позже, но будете чувствовать себя абсолютно уверенно. И обязательно помните о технике безопасности.
 
Идея №3 – займитесь дайвингом
 
Если вы любите природу и все необычное, вам наверняка понравятся занятия дайвингом. Во время погружения под воду вы сможете узнать массу интересного, особенно – познакомиться с морской фауной. Наблюдать за жизнью морских обитателей – очень увлекательно, к тому же, во время погружения вы сможете сделать не менее интересные открытия.
 
Только помните: заниматься дайвингом нужно только под присмотром опытного инструктора, который будет сопровождать вас во время погружения – это обеспечит вашу безопасность.

Анна Соболева (с)