Бизнес портал - г.Тула
Бизнес портал - г.Тула
 
Будьте информированы - оформите подписку

Подписавшись на новости Бизнес портала, Вы всегда будете в курсе последних новостей организаций Вашего города.

Без Вашего внимания не останется ни одна новая услуга или акция любой организации.

Google


ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ


-> Последние публикации
-> Товары, Услуги и Цены
-> Телефонная книга
-> Компании и предложения
-> Каталог организаций
-> Частные объявления


ВСЕ КАНАЛЫ

Чтобы повысить эффективность упражнений, можно воспользоваться таким современным средством, как утяжелители.

Для занятий спортом: Новостной портал
Архив публикаций >> Для занятий спортом

Спорт является одной из самых доступных и простых возможностей поддерживать себя в форме. Даже самый элементарный комплекс утренней зарядки в течение 5-10 минут принесет свою ощутимую пользу. Для того чтобы иметь красивое и подтянутое тело, мало одной лишь зарядки, но и поднятие тяжестей в спортзале, особенно без чуткого руководства тренера, может быть чревато неприятными последствиями. Альтернативным вариантом выступают силовые упражнения на турнике, а использование дополнительных утяжелителей может значительно расширить эффективность этих упражнений.

Какая польза

Упражнения на турнике дают нагрузку многим мышцам верхнего плечевого пояса. Регулярные подтягивания в значительной мере увеличивают силу и выносливость мышц. Использование утяжелителей помогает добиться лучших результатов, но до появления специальных приспособлений, таких как пояса с грузами, использование дополнительного веса при выполнении упражнений было проблематичным. Благодаря удобному креплению на пояс эти приспособления не мешают при выполнении упражнения, в чем и заключается их главное и неоспоримое преимущество.

Кому могут пригодится

Кроме утяжелителей на пояс существуют и разнообразные виды таких изделий для рук и ног. У всех видов, независимо от того, для какой части тела они предназначены, крепления организованы таким образом, что не препятствуют току крови, а значит, и снабжению мышц кислородом. Пояса могут пригодиться как обычным людям, желающим увеличить нагрузку на мышцы, так и профессиональным спортсменам в период подготовки к соревнованиям. Марафонцы, биатлонисты и многие другие спортсмены по достоинству оценят возможности применения утяжелителей.

Какие выбирать

В зависимости от того, какая группа мышц нуждается в дополнительном внимании и проработке, выбирается подходящий вид утяжелителя. Подтягивания на перекладине и упражнения на брусьях требуют грузов с креплением на поясе, которые не стесняют движений и имеют достаточную массу, чтобы оказывать нужное влияние на мышцы.

Бегунам, несомненно, подойдут утяжелители для ног, тоже обладающие хорошим весом. Боксерам, отрабатывающим удары, а также просто для занятий фитнессом пригодятся надеваемые на руку приспособления.

В зависимости от количества размещенных грузов изменяется масса, а соответственно и нагрузка на мышцы. Шаг изменения массы может быть самым разнообразным, от ста-двухсот грамм, до одного килограмма. Все швы изделия должны быть выполнены качественно, а прилагаемые грузы не должны иметь острых углов.

Нравится Ms на Twitter | Подписаться на новости

-> Автор: Admin -> Опубликована: 14.02.2014 -> Прочтений: 4694
- >
ЕВРОХИМЧИСТКА.
- >
Котята Британцы
Все права защищены © Создание сайтов и продвижение г.Тула.